8 разлога зашто нас повртњак чини срећним и здравим

Који хоби вам помаже дуже живети? Испада да је баштованство! Ако сте решени да водите здравији начин живота, једете боље и бавите се више вежбања, баштованство вам може пружити све то и још више.

Недавно истраживање показало је да људи широм света који живе дуже, здравије животе имају неочекивану заједницу: баштованство! Као неко ко већ башта, нисам изненађен.

Толико је користи од започињања чак и најмањих башти или бриге о неколико зелених пријатеља:
 

Осећај достигнућа

Свет око нас је можда хаотичан, али ми можемо донети осећај реда у башту, па макар и накратко. Како је корисно гледати на уредно коров и муљевито поврће или на добро планирани цветни кревет испуњен бојом! Бити у стању да обезбедите свеже воће и поврће за свој стол за вечеру још једно је велико постигнуће.

Свежа храна

Додавање више воћа и поврћа у нашу исхрану први је корак ка здравијем начину живота. Шта може бити боље од конзумирања свеже убране хране из сопствене баште! Узгој своје даје вам прилику да испробате нове ствари. Ко је знао како укусан може бити парадајз све док га нисте појели и појели топло са винове лозе.

Ментално здравље

Рад у вашој башти може бити медитативна активност. Једноставна ситница као што је корење, мртва глава, брање граха или ширење малча пружа време да се смирите, декомпримирате и испразните ум од стресних мисли. Вртларство вам даје шансу да живите у тренутку. Успорите, одвојите време да посматрате биљке и инсекте, и имајте на уму ситнице, уместо да бринете о нечему што је ван ваше контроле. Може бити врло терапеутски.

Вежбајте

Рад у башти може бити толико напоран колико желите да га направите. Уместо да користите колица, носите две канте за пуњење и пуњење, осигуравајући да вам се терет равномерно распореди. Копајте и мотиком ручно, уместо да користите рототиллер. Одложите бучни цвећар и покупи грабље. Изградите камени зид. Чучање и подизање, савијање и увртање. Врт може бити ваша зелена теретана.

Уштеда новца

Узгој чак и малих парцела поврћа које ваша породица воли јести може вам уштедјети новац бродом. Ваш домаћи органски узгој је драгоцена роба, посебно када га упоредите са ценом органског поврћа у трговини.

Смиреност ума

Знајући одакле долази ваша храна и шта је у њу ушло значи да нећете морати ни нагађати о сигурности хране. Без бриге о одузетим јагодама од зелене салате или јагода. Сигурност у храни учините корак даље тако што ћете сачувати неке од сезонских трошкова за каснију употребу. Ако падне снежна олуја или камионџије штрајкују, и даље ћете имати храну у својој остави да се упаднете.

Све у породици

Укључите децу! Не само да им је важно да знају одакле им храна, студије су показале да деца чешће једу оно што им је помогло да расту - чак су и деца срећнија када баштају!

Наравно, они могу испрвати и жалити се, али на крају ће их забавити мамање земље и воде и мрав птица, пчела и лептира. Учиће важне животне вештине и можда ће прерасти у боље управитеље планете. У најмању руку то ће их скинути са кауча и изаћи на мало свежег ваздуха.

Друга истраживања показала су да и парови који заједно баштају дуже трају заједно.

Доживотно учење

У башти се увек може научити нешто ново. Држите оштар ум пажљиво посматрајући природу у свим њеним ситницама. Које биљке привлаче одређене пчеле? Зашто су неки цветови толико слични док су други толико различити? Како ће изненадна промена времена утицати на моју башту? Лекције из ботанике, ентомологије, метеорологије и више су тик пред твојим вратима.

Постоји кинеска пословица која гласи овако:

„Ако бисте били срећни недељу дана, узмите жену;

Ако би био срећан месец дана, убиј свињу,

Али ако бисте били срећни целог живота, посадите башту. "

Иако никада нисам имао жену нити убио свињу, мој врт је, мада понекад, фрустрирајући, непрестани извор радости.

Погледајте видео: Our Miss Brooks: Magazine Articles Cow in the Closet Takes Over Spring Garden Orphan Twins (Април 2020).